Популярная украинская телеведущая Леся Никитюк частенько радует поклонников всевозможными фотографиями и видео на своей странице в социальной сети Instagram, где за ее жизнью следят более 3,7 миллионов человек.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
В какой-то момент Леся Никитюк уже выкладывала видео-отчет с прошедшей тренировки. Но решила опубликовать практический идентичный материал в Stories, за исключением нового упражнения.
Телеведущая продемонстрировала, как выполняет ягодичный мостик, когда нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях и поднимать таз, напрягая мышцы ягодиц, не отрывая стопы от пола. Его нужно выполнять ритмично и не спешить, чтобы сохрать напряжение в мышцах. Потом Леся выполнила чередование волн с канатом.
А перед этим знаменитость показывала, как ходит с резинкой, будучи в коричневых лосинах и топе.
Напомним, Леся Никитюк вывалила попу на троне ради беременной матери-одиночки: "Пожалуйста, люди добрые"
Как сообщал "Знай.uа", Леся Никитюк заглянула под юбку красотки и "нашла" шикарный голос: "Просто секс"
Знай.uа писал, Леся Никитюк показала свои натуральные помидорки: "Они такие настоящие..."
