Август начнется с ощутимого роста геомагнитной активности. По данным Метеоагента, 1 августа K-индекс достигнет отметки 4, что соответствует желтому уровню опасности. Для многих украинцев это означает риск головной боли, скачков давления и общей слабости.
За последние сутки на Солнце зафиксировали четыре вспышки класса С и одну вспышку класса М1,9. Количество солнечных пятен сейчас составляет 43. По прогнозам специалистов, вероятность малого геомагнитного шторма — 15%, большого — лишь 1%.
Чего ждать 1 августа
Несмотря на то, что мощный геомагнитный шторм маловероятен, даже желтый уровень способен существенно повлиять на самочувствие. Вероятность вспышек класса М достигает 25%, а класса Х — 1%. Это означает, что магнитосфера Земли будет находиться в возбужденном состоянии в течение всех суток.
Особенно осторожными стоит быть людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертоникам и тем, кто страдает хроническими болезнями. В дни магнитных колебаний у них часто фиксируют обострение симптомов: резкие перепады артериального давления, тахикардию, мигрени.
Что категорически нельзя делать во время магнитной бури
Врачи советуют в такие дни максимально разгрузить организм. Прежде всего стоит отказаться от тяжелых физических нагрузок — они лишь усиливают усталость, головную боль и дестабилизируют давление.
Категорически не рекомендуется злоупотреблять алкоголем, энергетическими напитками, а также пить много кофе и крепкого чая. Все это создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, которая и без того уязвима во время геомагнитных колебаний.
Не стоит пренебрегать сном — недосыпание часто становится триггером для резкого ухудшения состояния. Также специалисты советуют избегать стрессовых ситуаций и не принимать важных решений в состоянии эмоционального напряжения.
Как защитить организм
Если вы принимаете лекарства по назначению врача, ни в коем случае не пропускайте их прием. Внимательно следите за своим состоянием и при малейшем резком ухудшении обращайтесь за медицинской помощью.
Облегчить состояние помогут простые вещи: пейте больше чистой воды, отдавайте предпочтение легкой пище, больше гуляйте на свежем воздухе. Контрастный душ утром поможет взбодрить сосуды, а травяной чай вечером — успокоить нервную систему перед сном.
Ранее портал Знай сообщал, снижает холестерин и уровень сахара в крови: врачи назвали идеальный завтрак для здоровья сердца.
Также наш портал информировал, солнце, до +30°C и шквалы: погода на выходных разделит Украину пополам.
