Відома зіркова тренер і телеведуча Аніта Луценко завжди дає безліч корисних порад про здоров'я і спорт на своїй сторінці в Instagram.

Нещодавно знаменитість поділилася дуже важливим для українок постом, в якому запропонувала разом з нею приєднається до челенджу "14 днів віджимань". Так, артистка продемонструвала, як правильно виконувати віджимання в легкій і складній варіаціях, а також розповіла, чим корисна популярна вправа.

Виявляється, завдяки віджиманням стають кривіші руки і зопа пахв, працює прес і розгортаються плечі при хорошій амплітуді, а також поліпшується самооцінка. Аніта пропонує починати з 5 віджимань в день і збільшувати навантаження на +1 віджимання щоденно, виконувати вправу можна і з колін.

"Отже #14днейотжиманий
😜👌🏻

Популярні новини зараз
В Україні змінюють "заморожені" тарифи: які послуги подорожчали більше за інші, є і 60% росту Коли скасують графіки відключення світла: хто та як формував черги Пенсіонерам приготували доплати: хто отримає надбавку до пенсії понад 2 тисячі гривень Українців попередили про три місяці без пенсії: у кого будуть проблеми з ПФУ
Показати ще

Завтра (17.03) день перший!
Починаємо з 5 віджимань і по +1 кожен день разом буде 18 віджимань!
Вибирай сама з колін чи ні;) можеш записувати відео-підтвердження в Сторіз - це завжди 🔥 зараховується раз, коли є торкання грудьми підлоги!
Що дає:
✅ красиві руки
✅ красива зона пахв 😜
✅ працює прес
✅ розгортаються плечі при хорошій амплітуді
✅почуття "ну ось це я красуня і можу"!

Спробуємо? 🔥хто в справі? Я свої 5 завтра зроблю, але вже не з колін, відзмічвй подругу, яка з тобою за компанію)

P. S. Кому мало, можете уповільнити темп віджимання ;) на 5 рахунків вниз і на 5 вгору 🙏 🏻 😜 "

Нагадаємо, раніше Аніта Луценко в сміливій сукні показала, як ефектно відсвяткувала 36-річчя.

Як повідомляв портал "Знай.ua", Аніта Луценко зізналася, що ефективніше - велотренажер vs бігова доріжка.

Також "Знай.ua" писав, що Руслана підкорила силу стихій на висоті 120 метрів, дивовижне відео.