Тренерка "Зважених та щасливих", а також колишня дружина відомого українського боксера В'ячеслава Узєлкова, Марина Боржемська досить активний користувач соціальної мережі Instagram. Там вона часто дає поради, які стосуються здоров'я.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяТаким чином повідомляється, що цього разу дівчина вирішила розповісти про те, як правильно, а головне необхідно доглядати за собою.
По-перше, головним правилом є стакан води натщесерце, щодня. Людина повинна виробити цю звичку, адже, він допоможе запустити метаболізм всього організму. Також, це є своєрідною першою їжею за день.
Далі потрібно прийняти контрастний душ, так як він здатний підвищити вашу стресостійкість, а це те, що так необхідно кожному, особливо в період карантину.
Крім цього, душ здатний запобігти різні хвороби, поліпшити кровопостачання, а також посилить обмін речовин, що призводить до зниження ваги.
Легка зарядка з самого ранку зарядить весь ваш день бадьорістю, хорошим настроєм і привчить до самодисципліни.
У морозилці Марина Боржемська радить зберігати завжди трав'яний лід. Робиться це все досить просто: потрібно лише запарити трави в гарячій воді, остудити і розлити по формах.
Щоранку після того, як вмилися, берете кубик і натираєте обличчя, поки він не розтане повністю.
А найголовніше, що допоможе найсильніше в догляді за собою - позитивний настрій. "Подивіться в дзеркало і посміхніться! Скажіть, що ви найчарівніша і найпривабливіша" - підсумувала жінка свою публікацію.
Нагадаємо, Боржемская дала поради, як не дати обвиснути шкірі після схуднення
Як повідомляв "Знай.ua", тренер " Зважених та щасливих" Боржемська оголила попу і похвалилася тілом мрії
"Знай.ua"писав, Боржемська стане новою "холостячкою"? Тренер оцінила свої шанси на місці Мішиної
