Блогер з TikTok Каран Радж працює лікарем і ділиться з користувачами лайфхаками про здоровий спосіб життя. Так, чоловік розповів у своєму ролику, чому потрібно відмовитися від звички пити каву вранці.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяЗа його словами, чашка ароматного напою до сніданку не так корисна, як може здатися на перший погляд. Після пробудження організм людини починає автоматично генерувати підвищений вміст кортизолу - так званого гормону стресу.
"Кортизол відповідає за наш біологічний годинник. Коли він підвищений, людина відчуває себе більш бадьорою. Тобто, коли ви прокидаєтеся, організм сам по собі забезпечує собі бадьорість", - сказав медик.
Радж впевнений, що випиваючи каву вранці, людина не отримує ніяких переваг від кофеїну.
"Сенс кортизолу в тому, щоб дати людині прокинутися без допоміжних засобів. У цьому його пряме призначення", - пояснив він.
При цьому доктор пояснив, що рівень кортизолу в середньому сам по собі підвищується тричі за день: з 9 до 10 ранку, з 12 до 13 і з 17 до 16 години. Виходячи з цього, пити каву варто в проміжний час: з 10 до 12 і з 14 до 17 години.
Нагадаємо, що краще не повторювати вдома: топ "шкідливих порад" блогерів.
Як повідомляв портал Знай.uа, лікар вивів формулу спалювання зайвої ваги за допомогою двох чашок кави.
Також портал Знай.uа писав, як правильно дотримуватися Великого посту і чого категорично не можна їсти перед Великоднем.
