Умови, в яких вже четвертий рік живуть українці, а це постійний стрес, тривоги, безсоні ночі, не проходять безслідно й негатичним чином відбиваються на здоров'ї. Всі ці фактори впливають на тривалість життя українців, знижуючі її у порівнянні з середньою тривалістю житття європейців, повідомляє канал "Київ24".
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
Підписатися
За словами Дмитра Микитенка, генетика, доктора медичних наук, стрес, недостатність сну, посттравматичний синдром виснажують організм та імунну систему, впливають на якість метаболічних процесів шкіри і таким чином впливають не лише на тривалість життя, а й на зовнішній вигляд . Такі умови, як це не прикро, призводять до передчасного старіння український чоловіків та жінок.
З умовами життя, тобто тривогами та вибухами, самостійно впоратись не вийде. Але можна підтримати свій організм навіть в таких нелегких умовах. Для цього медик радить звернути увагу на такі фактори, як:
- спосіб життя;
- середземноморська дієта (насичена антиоксидантами);
- помірне фізічне навантаження;
- якісний здоровий сон.
Все зе дозволить вчасно поповнювати ресурси організму та не дозволяти їх повністю вичерпувати.
Нагадаємо, що середземноморська дієта складається з великої кількості овочів та фруктів, мороепродуктів, риби, горіхів, насіння, бобових, цільнозернових продуктів та олівкової олії першого холодного віджиму.
Раніше портал Знай писав, що похід до лісу може обернутись великим штрафом: за що віддасте майже 4 тисячі гривень.
Також портал повідомляв, що комуналка більше не буде тягарем: кому спишуть чверть рахунків — перевірте, чи ви у списку.
Крім того, ми інформували, чи варто купувати ліки "аналоги" за порадою фармацевта в аптеці: можуть бути небезпечними.
