Чтобы внормировать свое питание, очень важно понимать, какое место мысли о еде занимают в жизни каждого из нас. Ведь причины ночных "набегов" на холодильник могут быть разными.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяПсихолог, гештальт-терапевт, специалист по работе с расстройствами пищевого поведения Елизавета Савченко в интервью для рассказала о том, когда "набеги" на холодильник являются нормой, а когда - поводом обратиться к врачу.
Например, если у человека иногда нет времени поесть в течение дня, он может поесть на ночь безо всяких последствий.
Как отмечает психолог Елизавета Савченко, некоторые люди себе такой образ жизни позволяют и при этом не испытывают чувства вины. Такая ситуация их совершенно не беспокоит и жизнь дальше идет привычным руслом. Ведь у них просто нет культа еды и это нормально.
В то же время если переедание на ночь и неконтролируемые "зажоры" происходят на постоянной основе, то такая ситуация становится весомым поводом обратиться к специалисту.
По словам специалиста, очень важно понимать, есть ли у человека чувство вины. А также, думает ли он постоянно, что "вот сейчас закончу работать и пойду есть суши, а потом 3 бургера, например.
"Вот это уже не совсем норма, потому что мы должны есть для того, чтобы жить, но не жить, для того чтобы есть", - пояснила психолог.
Напомним, в МИД объяснили правила въезда в Италию перед матчем Украина-Англия: кто сможет болеть. В Министерстве иностранных дел Украины дали наставления
Как сообщал портал "Знай.uа", Англия обыграла Германию со счетом 2: 0 и стала четвертьфиналистом Евро-2020. Англия вышла в четвертьфинал Евро-2020
Также "Знай.uа" писал, Украина вырвала победу у Швеции со счетом 2:1 - самые яркие моменты матча. Украина победила Швецию в 1/8 финала чемпионата Европы
