Доктор Комаровский назвал безопасную норму соли для человека: не вздумайте превысить

Известный украинский врач-педиатр Евгений Комаровский порекомендовал сократить употребление соли до 5 грамм в день.

Соответствующий пост появился на его странице в соцсети Instagram.

Среднесуточное потребление соли человеком колеблется от 8 г до 15 г в день, что значительно превышает рекомендованную ВОЗ ежедневную норму – менее 5 г (примерно чайная ложка) , включая соль, содержащуюся в хлебе и в продуктах, готовых к употреблению.

Сокращение потребления соли способно спасти жизни многих людей, предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, в том числе инсульт, а также хронические заболевания почек.

"Я раньше думала, что без соли вообще не смогу. Все казалось невкусным. Но после того, как с мужем стали жить, он отучил. Сейчас когда готовлю, почти не солю. И вкус продуктов усилился 😉", "Это политическая организация, мало имеющая отношение к здоровью", "Устаю это говорить своим пациентам с заболеваниями почек! Порой случаются чудеса: перестают солить еду и проходят отеки, нормализуется давление! Все начинается с питания", "Я вообще почти не солю. Как-то не принято у нас солью увлекаться. Только сладким 😂", "Мы и так не едим много соли. Но когда вижу "не более 5 г в день", спрашиваю себя: как я вообще могу измерить своё потребление соли?", "Легко сказать) она же везде", "Верить ВОЗ...", - писали в комментариях подписчики.

Напомним, ранее Не испортить себе отпуск: "золотые правила" отдыха в удовольствие от доктора Комаровского

Как сообщает портал «Знай.ua» Как обезопасить ребенка во время отдыха в лесу: основные правила от доктора Комаровского

Также «Знай.ua» писал, что Боль, температура и слабость: доктор Комаровский рассказал, как уберечь детей от теплового удара