Диета "хищников" из мяса и овощей от Джо Рогана дала свои плоды: "Я еще не обделался в штаны, но..."

Всемирно известный боец ММА, телеведущий и подкастер Джо Роган заявил, что просто отказывается кушать овощи, хлеб и почти все другие продукты питания, чтобы "войти в новый год - новым человеком".

Еще на прошлой неделе Роган сообщил в Instagram, что в январе он приступает к так называемой диете плотоядных животных.

"Только мясо и фрукты на весь месяц", — написал он.

Неясно, из чего состоит его обычная еда, хотя его Instagram предполагает, что стейк рибай на завтрак является одним из основных продуктов.

Роган пробовал эту диету раньше — он признался, что похудел, но у него также были серьезные проблемы с пищеварением. Диетологи не рекомендуют ее, потому что недостаток питательных веществ может вызвать побочные эффекты, такие как расстройство пищеварения.

В январе 2020 года подкастер сказал, что провел 30 дней, не употребляя ничего, кроме продуктов животного происхождения, в течение которых он сбросил 12 фунтов (5,5 кг) и почувствовал больше энергии и избавился от некоторых проблем со здоровьем. Он написал в Instagram, что "ушло много болей", и что он видел "улучшения витилиго", хронического заболевания кожи.

Был, однако, серьезный побочный эффект: Роган сказал, что у него были частые и взрывоопасные какашки, которые он подробно описал своим подписчикам.

"Я еще не обделался в штаны, но я пришел к выводу, что если я продолжу придерживаться этой диеты, то проиграю битву — это всего лишь вопрос времени", — написал он 11 января 2020 года с изображением его ужина из печени и бекона.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом продолжались около двух недель, как позже написал Роган.

В то время в Instagram Рогана говорилось, что типичный день на диете плотоядного животного включает два приема пищи. Завтрак включал шесть яиц или стейк, а на ужин он ел еще один стейк из говядины или лося, а иногда и другие виды дичи, такие как бизоны.

Диарея может быть распространенным побочным эффектом исключения из рациона овощей, зерновых и других растительных продуктов. Хотя мясо содержит важные питательные вещества, оно лишено клетчатки, типа углеводов, которые медленно перевариваются.

Исследования показывают, что клетчатка может снизить риск таких заболеваний, как болезни сердца, и помочь в здоровом пищеварении.

Многие растительные продукты также богаты другими питательными веществами, включая витамины, минералы и антиоксиданты, и отсутствие их в вашем рационе может вызвать проблемы со здоровьем. А вот этот январь 2022 года Джо Роган объявил, как Всемирный месяц хищников.

Ранее сообщали, пожелтевшая после Нового года Ната Рудова из "Универа" напугала фанатов: "Печень уже не вывозит".

Как сообщал Знай.ua, девушка закрыла продажу собственных природных газов в банке из-за состояния здоровья: протеиновые коктейли и бобы не пошли на пользу.

Знай.ua писал, супруги сбросили 56 кг на двоих и стали парой года в TikTok - "Смотрим друг на друга и прыгаем".