Андрій Хомицький показав, як потрібно правильно присідати та наголосив на тих помилках, які переважно роблять, виконуючи цю вправу.

Зірковий фітнес-тренер, Андрій Хомицький, щоб не нудьгувати на карантині, вирішив наполегливо зайнятися записом тренувань на You Tube каналі.

У новому відео Хомицький не лише розповів, як правильно присідати, а й розібрав всі топові помилки, які зустрічаються на спортивному шляху тих, хто наполегливо його долає.

Присідання є одним з найпоширеніших, і в той же час найефективніших вправ. Адже при виконанні цієї вправи у роботу включаються всі м'язи ніг - сідничні, квадріцепс і біцепс стегна, литкові м'язи.

Популярні новини зараз

Названа донька Потапа забула про сором в крихітних шортиках: "Гріх не ревнувати"

Волосся росте як на дріжджах: секретний рецепт трихологів, швидкий результат

У Львові водій автобуса відправиться на нари за загибель п'ятирічної крихітки - "Тягнув колесами по асфальту"

Син Ротару влаштував мамі "Титанік" у день народження: "Пів століття з тобою"

Показати ще

"Але акцент можна змістити на ті м'язи, які ви хочете пропрацювати найбільше", - зазначає тренер.

Як це зробити - дивіться у відео від Андрія Хомицького.

Обов'язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше 

Нагадаємо, тренер Андрій Хомицький знайшов заняття дітям на карантині

Як повідомляв портал Знай.ua, Андрій Хомицький і Влад Яма провели батл в прямому ефірі

Також Знай.ua писав, улюблений тренер Камінської показав, як "зліпити" тіло мільйонера за 15 хвилин - прості вправи