Андрій Хомицький показав, як потрібно правильно присідати та наголосив на тих помилках, які переважно роблять, виконуючи цю вправу.

Зірковий фітнес-тренер, Андрій Хомицький, щоб не нудьгувати на карантині, вирішив наполегливо зайнятися записом тренувань на You Tube каналі.

У новому відео Хомицький не лише розповів, як правильно присідати, а й розібрав всі топові помилки, які зустрічаються на спортивному шляху тих, хто наполегливо його долає.

Присідання є одним з найпоширеніших, і в той же час найефективніших вправ. Адже при виконанні цієї вправи у роботу включаються всі м'язи ніг - сідничні, квадріцепс і біцепс стегна, литкові м'язи.

"Але акцент можна змістити на ті м'язи, які ви хочете пропрацювати найбільше", - зазначає тренер.

Популярні новини зараз

Надя Дорофєєва в сміливому монокіні похвалилася шикарною фігурою на яхті

Go_A без вокалістки втратили перше місце на "Євробаченні 2021", Росія обігнала

Пішов з життя відомий радіоведучий після двотижневої коми: "На голову впала..."

Соня Плакидюк повторила відверту фотосесію Біллі Айліш: "Така соковита"

Показати ще

Як це зробити - дивіться у відео від Андрія Хомицького.

Обов'язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше

Нагадаємо, тренер Андрій Хомицький знайшов заняття дітям на карантині

Як повідомляв портал Знай.ua, Андрій Хомицький і Влад Яма провели батл в прямому ефірі

Також Знай.ua писав, улюблений тренер Камінської показав, як "зліпити" тіло мільйонера за 15 хвилин - прості вправи