Млинець, який можна навіть на дієті: рецепт сніданку від Тані Брик з "СТМПУ"

Хочете корисно снідати, але не можете привчити себе до вівсяної каші? Є рецепт, який урізноманітнює ваше меню і допоможе полюбити цей продукт — приготуйте вівсяноблін, як переможниця проекту "Супер Топ-модель по-українськи", який показував Новий канал, Таня Брик. Подавати його можна з якою завгодно начинкою — сиром, помідорами, лососем або з фруктами. Але Таня вважає за краще додавати авокадо і хумус.

Інгредієнт:

• вівсянка-50 г;
• яйце — 2 шт.;
• рослинне (кокосове, соєве) молоко-2-3 ст. л.;
• авокадо — 1 шт.;
• хумус-40 р.

Спосіб приготування:

1. Змішайте вівсянку, яйця і молоко. Залиште на 15 хвилин.
2. Вилийте суміш на розігріту сковороду і рівномірно розподіліть, як омлет.
3. Смажте близько чотирьох хвилин на середньому вогні, переверніть млинець і обсмажте стільки ж з іншого боку.
4. Половину вівсянобліна помажте хумусом, зверху покладіть порізане часточками авокадо.
5. Загорніть половинку зверху і можете подавати до столу.

Раніше ми повідомляли, ароматна ковбаска з горохом без грама м'яса, не прогнів Бога в Великодній піст.

Як повідомляв "Знай.uа", домашні біляші з фаршем, від яких не відірватися, з цим рецептом впорається кожен.

Також "Знай.uа" писав, що крабовий салат з сиром-кіскою, новий смак традиційної страви, доступний кожному.