Блинчик, который можно даже на диете: рецепт завтрака от Тани Брык из "СТМПУ"

Хотите полезно завтракать, но не можете приучить себя к овсяной каше? Есть рецепт, который разнообразит ваше меню и поможет полюбить этот продукт — приготовьте овсяноблин, как победительница проекта "Супер Топ-модель по-украински", который показывал Новый канал, Таня Брык. Подавать его можно с какой угодно начинкой — сыром, помидорами, лососем или с фруктами. Но Таня предпочитает добавлять авокадо и хумус.

Ингредиенты:

• овсянка — 50 г;
• яйцо — 2 шт.;
• растительное (кокосовое, соевое) молоко — 2-3 ст.л.;
• авокадо — 1 шт.;
• хумус — 40 г.

Способ приготовления:

1. Смешайте овсянку, яйца и молоко. Оставьте на 15 минут.
2. Вылейте смесь на разогретую сковороду и равномерно распределите, как омлет.
3. Жарьте около четырех минут на среднем огне, переверните блин и обжарьте столько же с другой стороны.
4. Половину овсяноблина помажьте хумусом, сверху положите порезанное дольками авокадо.
5. Заверните половинку сверху и можете подавать к столу.

Ранее мы сообщали, ароматная колбаска с горохом без грамма мяса, не прогневи Бога в пасхальный пост.

Как сообщал "Знай.ua", домашние беляши с фаршем, от которых не оторваться, с этим рецептом справится каждый.

Также "Знай.ua" писал, что крабовый салат с сыром-косичкой, новый вкус традиционного блюда, доступный каждому.