На сторінці в Instagram відомої кіноактриси Антоніни Паперної, дочки української актриси Ольги Сумської, з'явилася нова публікація, присвячена заняттям спортом.

У коротенькому відео, яке опублікувала Паперна, вона разом з подругою або тренером Кариною Шмельовою робить так звану «планку», по черзі спираючись то на одну, то на іншу руку. Все відбувається в саду на літній терасі, під відкритим небом.

"Спорт", - коротко підписала яскраві кадри актриса.

На опублікованих кадрах все здається значно легше, ніж є насправді – ця вправа вимагає великої сили і спритності.

Популярні новини зараз
Пенсіонерам "навісять" новий фінансовий тягар: ніяких пільг не чекайте Багатогодинні черги до ТЦК відміняються: у "Резерв+" запрацювала довгоочікувана функція Є умова, вводять ліміт на 30 днів: що буде з тарифом на світло з 1 грудня Пенсіонери також отримають свою "тисячу" на карту: кому адресовано надбавку
Показати ще

«А на відео здається, що це так легко!", "Просто клас!", "Розумнички", - пишуть в коментарях фанати актриси.

"Що дає?", "Це дуже складно, або всі так можуть?", - цікавляться читачі сторінки.

Відзначимо, що вправа "планка" вважається одним з найважчих і дієвих вправ. Воно дозволяє опрацювати всі м'язи тіла, підтягнути прес і поліпшити загальний рельєф.

Раніше "Знай.uа" розповідав про те, що Оля Полякова разом з Лесею Нікітюк взяли участь у показі дизайнера Андре Тана.