Відома українська спортсменка, а також тренер шоу "Зважені та щасливі", Марина Боржемська вирішила поділитися продуктами, які позитивно позначаються на вашій шкірі. До слова, не так давно вона розлучилася з боксером В'ячеславом Узєлковим.

Новий пост з'явився на її сторінці в соціальній мережі Instagram, де вона регулярно радує шанувальників новими кадрами, а також, що найголовніше - корисними порадами. За її життям щодня спостерігає понад 590 тисяч користувачів, які на неї підписані.

Цього разу вона вирішила розповісти, що потрібно їсти, щоб бути не тільки здоровим, але і красивим. Адже всім відомо, що справжня краса починається зсередини. Чим жінка красивіше всередині, тим краще вона виглядає зовні.

Все залежить від вашого харчування якщо є погану їжу, то зовнішній вигляд і стан шкіри буде бажати кращого.

Популярні новини зараз

"Червона" зона захопить ще чотири міста: хто потрапить під обмеження з 18 жовтня

Антоніна Матвієнко показала свою маму у 24 роки: "Боже, яка красуня"

Олег Винник втратив близьку людину, бо не зміг оплатити операцію: "У мене цих грошей не було"

Перша дружина Арсена Мірзояна затьмарила Тоню Матвієнко - палка руденька на підборах

Показати ще

Саме тому вона вирішила зібрати для шанувальників кілька крутих продуктів, які знімуть з обличчя втому, приберуть набряклість, а також зморшки.

На перше місце вона поставила авокадо, адже, про його поживні речовини чули напевно всі. Крім прекрасних смакових якість, в ньому достаток полі - і мононенасичених жирних кислот (таких як омега-9), що дозволяє зберігати шкіру пружною і сяючою.

Авокадо, фото з відкритих джерел
Авокадо, фото з відкритих джерел

Далі йде лосось. Жирна риба завжди наповнена такою речовиною як Омега-3. Спеціальні кислоти насичують шкіру, і творять з нею чудеса. Вони здатні захистити її від впливів сонця, а також мають регенеруючу функцію.

Лосось, скріншот: YouTube
Лосось, скріншот: YouTube

Далі вона назвала улюблену літню догоду - чорниця. У чорниці багато антиоксидантів. А також ягоди багаті вітаміном А, який допомагає нормалізувати рівень жиру в шкірі.

Чорниця, фото з вільних джерел
Чорниця, фото з вільних джерел

І наостанок цитрусові - лимон. Він дуже корисний для шкіри, і все завдяки вітаміну С. він нейтралізує вільні радикали, і виробляє колаген. Крім того, що містяться в них мінерали допомагають подщелачивать кров і збалансувати рН організму.

лимон і сіль, фото:sovkusom
лимон і сіль, фото:sovkusom

Нагадаємо, Марина Боржемська пояснила, що не варто брати в рот: робимо це щодня. Марина Боржемська розповіла про Суперфуди

Як повідомляв портал Знай.ua, Марина Боржемська в купальнику показала, що втратив вузликів

Також портал Знай.ua писав, що Марина Боржемська розцвіла після розлучення з Узєлковим і розкрила секрет