Что такое целлюлит и как с ним бороться: Анита Луценко выдала главные правила

Известная звездная тренер и телеведущая Анита Луценко всегда дает множество полезных советов о здоровье и спорте на своей странице в Instagram.

Недавно знаменитость поделилась с поклонницами важной информацией о "злейшем враге" многих девушек - целлюлите. Так, артистка рассказала, откуда берется ненавистая "апельсиновая корка" и о способах ее предотвращения.

Целлюлит появляется из-за ухудшения питания жировой ткани и им страдают более 80% женщин по всей Земле. Оснавная причина его появления - недосток регулярной активности.

Анита рекомендует как можно больше ходить, плавать, бегать, заниматься спортом, гимнастикой, танцами, не забывать о массаже - все эти действия усиливают отток крови и лимфы.

"Примерно 80% женщин страдает «ухудшением питания жировой ткани по женскому типу» - это и есть наш любимый целлюлит ( гиноидная липодистрофия).

На сегодня, считается , что причина - это ухудшение циркуляции крови и лимфы в подкожной жировой ткани.

Причина:

⭕️ Много СИДЕНИЯ! 👉🏻 ухудшается венозный и лимфоотток.

➡️Растёт объём межклеточной жидкости и увеличивается отёк.

➡️Отёчные ткани сдавливают кровеносные и лимфатические сосуды.

➡️Формируется замкнутый круг.

➡️К жировым тканям недостаток поступления кислорода, а жирные кислоты не выводятся из клеток с кровью.

➡️Жировые клетки увеличиваются в размерах, жир медленней расщепляется, соединительная ткань - уплотняется. Эффект : бугры и ямки.

➡️Женские гормоны всему этому ещё больше помогают образовываться, а кожа тонкая.

✅ Регулярная активность: ходьба, бег, плавание, тренировки, гимнастика, танцы, массаж - усиливают отток крови и лимфы."