У мережі опублікували рецепт корисної запіканки з фрикадельками і брокколі з кулінарної книги тренера Аніти Луценко.

Відповідний пост з'явився на сторінці Валентини Істукової в Instagram.

Інгредієнт

  • Сир / сирна маса - 200 гр.
  • Фрикадельки – будь-які м'ясні, сирі) - 12 шт.
  • Курячі яйця - 2 шт.
  • Вершки - 50 гр.
  • Натертий сир - 50 гр.
  • В'ялені помідори - 50 гр.
  • Кукурудзяна / цільнозернове борошно - 2 ст. л.
  • Помідори черрі - 10 шт.
  • Вершкове масло (для змазування форми)
  • Сіль, перець, трави - за смаком

Приготування

Популярні новини зараз

Зірка "Величного століття" Мер'єм Узерлі показала сімейну ідилію: справжнє жіноче царство

Володимир Остапчук обрав незвичайне "прізвисько" для своєї дружини: "Англо-відьма"

Андрій Шевченко зробив неймовірне для української збірної на Олімпіаді в Токіо: "Вперед до перемог"

Легенда 90-х Тетяна Овсієнко змінилася до невпізнання, час не щадить нікого: експерименти з волоссям і хрип, як у Лепса

Показати ще

Курячі яйця збиваємо разом з вершками, додаємо туди сир і спеції. Ретельно перемішавши, додаємо туди в'ялені помідори.

Виливаємо отриману масу в форму для запікання (попередньо змащену маслом) і викладаємо зверху суцвіття брокколі. Зверху розкладаємо фрикадельки так, щоб було потім зручно різати на порції. І в кінці додаємо помідори черрі.

Ставимо нашу запіканку в заздалегідь розігріту духовку до 180 градусів приблизно на 50 хвилин. Коли час минув, дістаємо форму і посипаємо зверху натертим сиром. Повертаємо в духовку ще на 5 хвилин.

Готово! Запіканку можна порізати порціями і подавати на сніданок, обід або вечерю. Приємного апетиту!

Нагадаємо, що Аніта Луценко детально розповіла українкам про те, як правильно худнути.

Як повідомляв портал Знай.uа, Аніта Луценко видала рецепт корисної, але дуже смачної страви.

Також Знай.uа писав, що Аніта Луценко показала ефективні вправи для струнких ніжок.