У мережі опублікували рецепт корисної запіканки з фрикадельками і брокколі з кулінарної книги тренера Аніти Луценко.

Відповідний пост з'явився на сторінці Валентини Істукової в Instagram.

Інгредієнт

  • Сир / сирна маса - 200 гр.
  • Фрикадельки – будь-які м'ясні, сирі) - 12 шт.
  • Курячі яйця - 2 шт.
  • Вершки - 50 гр.
  • Натертий сир - 50 гр.
  • В'ялені помідори - 50 гр.
  • Кукурудзяна / цільнозернове борошно - 2 ст. л.
  • Помідори черрі - 10 шт.
  • Вершкове масло (для змазування форми)
  • Сіль, перець, трави - за смаком

Приготування

Курячі яйця збиваємо разом з вершками, додаємо туди сир і спеції. Ретельно перемішавши, додаємо туди в'ялені помідори.

Виливаємо отриману масу в форму для запікання (попередньо змащену маслом) і викладаємо зверху суцвіття брокколі. Зверху розкладаємо фрикадельки так, щоб було потім зручно різати на порції. І в кінці додаємо помідори черрі.

Ставимо нашу запіканку в заздалегідь розігріту духовку до 180 градусів приблизно на 50 хвилин. Коли час минув, дістаємо форму і посипаємо зверху натертим сиром. Повертаємо в духовку ще на 5 хвилин.

Готово! Запіканку можна порізати порціями і подавати на сніданок, обід або вечерю. Приємного апетиту!

Нагадаємо, що Аніта Луценко детально розповіла українкам про те, як правильно худнути.

Популярні новини зараз
Одесу гасять за графіком на весь день: хто без світла найдовше Листопад роздає подарунки долі: яким знакам Зодіаку пощастить найбільше Кулеба пропонує перекроїти Україну: які області хочуть замінити на історичні регіони Пенсійне посвідчення більше не рятує: за що пенсіонерів штрафують у транспорті
Показати ще

Як повідомляв портал Знай.uа, Аніта Луценко видала рецепт корисної, але дуже смачної страви.

Також Знай.uа писав, що Аніта Луценко показала ефективні вправи для струнких ніжок.