Известный украинский фитнес-тренер и эксперт шоу "Зважені та щасливі" Анита Луценко показала несколько упражнений для проработки внутренней части бедра.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяСоответствующий пост появился на ее страничке в .
Анита Луценко постоянно делится с поклонниками в социальных сетях полезными советами относительно питания и показывает эффективные спортивные упражнения. Украинцы любят ее за то, что для ее советов нет необходимости идти в зал или покупать специальный инвентарь – все упражнения с легкостью можно повторить дома.
На этот раз телеведущая показала несколько эффективных упражнений на проработку внутренней поверхности бедра. Луценко отметила, что на прохождение всего комплекса понадобится примерно 7 минут.
- Приседание плие + наклон 20 раз, 2 подхода
- Подъем ноги на боку по 15 раз на каждую, 2 подхода
- Разведения и скрестно 20 раз, 2 подхода.
Напомним, что Анита Луценко выдала, зачем отжиматься каждый день: не только красивые руки. Анита Луценко выставила новое видео, предложив поклонницам поучаствовать в челлендже
Как сообщал портал Знай.ua, Анита Луценко и "Холостяк" Макацария показали, как подготовить "булочки" к лету. Анита Луценко порекомендовала украинкам действенное упражнение с множеством преимуществ
Также Знай.ua писал, что Анита Луценко из "Зважені та щасливі" ошеломила трогательной историей: весила за сотню.
