Українська художня гімнастка, багаторазова призерка чемпіонатів світу та Європи та бронзова призерка Олімпійських ігор 2016 року Анна Різатдінова розповіла, як бореться зі стресом.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяВідповідний пост з'явився на її сторінці в Інстаграмі. Зокрема, гімнастка рятівними для неї називає заняття йогою та роботу. Їй також допомагають перезавантаження, самотність і перегляд улюбленого фільму.
"Як я позбавляюся від стресу? Стрес і апатія, на жаль, часто супроводжують мене по життю. Багато радять в таких випадках зайнятися спортом. Але я і так в цій справі все своє життя, тому такий варіант не підходить. Ділюся з вами речами, які дуже мені допомагають", - написала гімнастка.
За словами Анни Різатдінової йога є чудовим засобом від поганого настрою. Адже на заняттях з йоги можна поліпшити контроль над розумом і тілом. Гімнастка запевняє, що це дійсно працює. Вона додала, що під час асан людина концентрується на головному і позбавляється таким чином від сміття в голові.
"Робота. Якщо постійно сидіти вдома і занурюватися в свої думки, можна зайти в глухий кут. А при посиленій зайнятості апатія, як правило, не затримується надовго. Вам просто буде не до цього!", - пояснює переваги занурення у роботу під час стресу гімнастка.
Крім того, гімнастка радить у складних ситуаціях брати аркуш паперу і виписувати на ньому все, що турбує. Вона також пробує проаналізувати, що стало причиною її апатії. А також окреслює свої бажання і все, що необхідно для досягнення щастя.
Інколи ж Різатдінова радить побути наодинці з собою та почути внутрішній голос. Вона намагається подивитися на ситуацію з боку. "Даю собі час, щоб знову полюбити життя і зрозуміти, що не все так погано! А все краще ще попереду.", - додає вона.
"Перезавантаження. Часто зміна обстановки, навіть всього на кілька днів, допомагає нам перезавантажитися. Перегляд улюбленого фільму. Так, дівчатка, це саме той момент, коли сміливо треба купити найсмачніше морозиво і дозволити собі не думати про вагу, зовнішній вигляд, а просто побалувати себе!", - ділиться іншими способами гімнастка.
Нагадаємо, колишня Онищенка гімнастка Різатдінова розповіла про свою патологію: "Не могла майже нічого". Анна Різатдінова розповіла, як боролася з хворобою
Як повідомляв портал "Знай.ua", Анна Різатдінова звернулася до легендарної тренерки Альбіни Дерюгіної у день народження: "Приклад для мене". Анна Різатдінова привітала легендарну тренерку Альбіну Дерюгіну з днем народження
Також "Знай.ua" писав, українська чемпіонка Анна Різатдінова прикрилася лише квітами: "Краса жінки не в одязі". Анна Різатдінова прикрила голі груди квітами і заговорила про високе
