Украинская художественная гимнастка, многократная призерка чемпионатов мира и Европы и бронзовая призерка Олимпийских игр 2016 года Анна Ризатдинова рассказала, как борется со стрессом.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяСоответствующий пост появился на ее странице в Инстаграме. В частности, гимнастка спасительными для нее называет занятия йогой и работу. Ей также помогают перезагрузка, одиночество и просмотр любимого фильма.
"Как я избавляюсь от стресса? Стресс и апатия, к сожалению, часто сопровождают меня по жизни. Многие советуют в таких случаях заняться спортом. Но я и так в этом деле всю свою жизнь, поэтому такой вариант не подходит. Делюсь с вами вещами, которые очень мне помогают", - написала гимнастка.
По словам Анны Ризатдиновой йога является отличным средством от плохого настроения. Ведь на занятиях по йоге можно улучшить контроль над разумом и телом. Гимнастка уверяет, что это действительно работает. Она добавила, что во время асан человек концентрируется на главном и избавляется таким образом от мусора в голове.
"Работа. Если постоянно сидеть дома и погружаться в свои мысли, можно зайти в тупик. А при усиленной занятости апатия, как правило, не задерживается надолго. Вам просто будет не до этого!", - объясняет преимущества погружения в работу во время стресса гимнастка.
Кроме того, гимнастка советует в сложных ситуациях брать лист бумаги и выписывать на нем все, что беспокоит. Она также пробует проанализировать, что стало причиной ее апатии. А также очерчивает свои желания и все, что необходимо для достижения счастья.
Иногда же Ризатдинова советует побыть наедине с собой и услышать внутренний голос. Она пытается посмотреть на ситуацию со стороны. "Даю себе время, чтобы снова полюбить жизнь и понять, что не все так плохо! А все лучше еще впереди.", - добавляет она.
"Перезагрузка. Часто смена обстановки, даже всего на несколько дней, помогает нам перезагрузиться. Просмотр любимого фильма. Да, девочки, это именно тот момент, когда смело надо купить самое вкусное мороженое и позволить себе не думать о весе, внешнем виде, а просто побаловать себя!", - делится другими способами гимнастка.
Напомним, бывшая Онищенко гимнастка Ризатдинова рассказала о своей патологии: "не могла почти ничего". Анна Ризатдинова рассказала, как боролась с болезнью
Как сообщал портал "Знай.uа", Анна Ризатдинова обратилась к легендарной тренер Альбины Дерюгиной в день рождения: "Пример для меня". Анна Ризатдинова поздравила легендарную тренерку Альбину Дерюгину с днем рождения
Также "Знай.uа" писал, украинская чемпионка Анна Ризатдинова прикрылась лишь цветами: "Красота женщины не в одежде". Анна Ризатдинова прикрыла голую грудь цветами и заговорила о высоком
