Украинская художественная гимнастка, многократная призерка чемпионатов мира и Европы и бронзовая призерка Олимпийских игр 2016 года Анна Ризатдинова рассказала, как борется со стрессом.

Соответствующий пост появился на ее странице в Инстаграме. В частности, гимнастка спасительными для нее называет занятия йогой и работу. Ей также помогают перезагрузка, одиночество и просмотр любимого фильма.

"Как я избавляюсь от стресса? Стресс и апатия, к сожалению, часто сопровождают меня по жизни. Многие советуют в таких случаях заняться спортом. Но я и так в этом деле всю свою жизнь, поэтому такой вариант не подходит. Делюсь с вами вещами, которые очень мне помогают", - написала гимнастка. Анна Ризатдинова

Анна Ризатдинова, instagram.com/anna_rizatdinova
Анна Ризатдинова, instagram.com/anna_rizatdinova

По словам Анны Ризатдиновой йога является отличным средством от плохого настроения. Ведь на занятиях по йоге можно улучшить контроль над разумом и телом. Гимнастка уверяет, что это действительно работает. Она добавила, что во время асан человек концентрируется на главном и избавляется таким образом от мусора в голове.

Популярные статьи сейчас

Курсантам академии СБУ придумали специальную диету: кормят кашей со свежими червями

Ведущая "Орла и решки" Мишель Андраде показала свои прелести на всю страну: "Одевайте ее поприличнее"

Сын Потапа и Ирины Горовой превратился в настоящего мужчину: "Фиксирует красоту"

Юля "Зайка" вспомнила о "Холостяке" Мише Заливако после свадьбы с другим: "Беременна"

Показать еще

"Работа. Если постоянно сидеть дома и погружаться в свои мысли, можно зайти в тупик. А при усиленной занятости апатия, как правило, не задерживается надолго. Вам просто будет не до этого!", - объясняет преимущества погружения в работу во время стресса гимнастка. Анна Ризатдинова

Кроме того, гимнастка советует в сложных ситуациях брать лист бумаги и выписывать на нем все, что беспокоит. Она также пробует проанализировать, что стало причиной ее апатии. А также очерчивает свои желания и все, что необходимо для достижения счастья.

Анна Ризатдинова, instagram.com/anna_rizatdinova
Анна Ризатдинова, instagram.com/anna_rizatdinova

Иногда же Ризатдинова советует побыть наедине с собой и услышать внутренний голос. Она пытается посмотреть на ситуацию со стороны. "Даю себе время, чтобы снова полюбить жизнь и понять, что не все так плохо! А все лучше еще впереди.", - добавляет она.

"Перезагрузка. Часто смена обстановки, даже всего на несколько дней, помогает нам перезагрузиться. Просмотр любимого фильма. Да, девочки, это именно тот момент, когда смело надо купить самое вкусное мороженое и позволить себе не думать о весе, внешнем виде, а просто побаловать себя!", - делится другими способами гимнастка. Анна Ризатдинова

Напомним, бывшая Онищенко гимнастка Ризатдинова рассказала о своей патологии: "не могла почти ничего". Анна Ризатдинова рассказала, как боролась с болезнью

Как сообщал портал "Знай.uа", Анна Ризатдинова обратилась к легендарной тренер Альбины Дерюгиной в день рождения: "Пример для меня". Анна Ризатдинова поздравила легендарную тренерку Альбину Дерюгину с днем рождения

Также "Знай.uа" писал, украинская чемпионка Анна Ризатдинова прикрылась лишь цветами: "Красота женщины не в одежде". Анна Ризатдинова прикрыла голую грудь цветами и заговорила о высоком