Тренерка "Зважених та щасливих", а також колишня дружина відомого українського боксера В'ячеслава Узєлкова, Марина Боржемська, дала корисні поради щодо зняття напруги у стресових ситуаціях.

Якими способами можна зняти напругу, Марина Боржемська пояснила у новому пості на своїй сторінці в соцмережі Інстаграм, де на неї підписано майже 600 тисяч читачів.

"У нашому світі ми дуже часто перебуваємо в стані стресу. Щоб поліпшити ситуацію, можна спробувати різні варіанти зняття напруги.", - написала вона. Марина Боржемська

Марина Боржемська пропонує наступні варіанти зняття напруги:

Популярні новини зараз

Подорожі за кордоном для українців: куди, з якими тестами й вакцинами пускатимуть

Молитва про померлих батьків: поминальна субота перед Трійцею

Настя Каменських в бікіні показала, з ким розважалася в Мексиці, поки Потап був вдома

Анна Богдан залишила обручку Міші Заливако і втекла до Джесіки з "Холостяка"

Показати ще
  • Тренуватися. Звичайно, що може бути краще тренування?.
  • Зменшуйте дозу кофеїну.
  • Спробуйте ароматерапію.
  • Багато смійтеся.
  • Намагайтеся більше часу проводити з родиною та друзями.
  • Уникайте токсичних людей.
  • Обіймайтеся.
  • Слухайте музику, яка вас надихає.
  • Їжте фрукти та овочі.

"Ну і іноді - морозиво 😅як у мене на фото. Але потім відразу в зал, щоб воно ніде не відклалося і не було нового стресу 😘 Діліться трьома своїми засобами для зняття стресу😏", - написала вона. Марина Боржемська

Нагадаємо, колишня Узєлкова Марина Боржемська пояснила, як не захворіти через їжу: "Основа основ нашого здоров'я". Марина Боржемська, дала корисні поради

Як повідомляв портал "Знай.ua", Каменських, Полякова, Камінська, Астаф'єва і Дорофеєва потрапили у топ-5 найс*ксуальніших сідниць. Відомих чоловіків опитали й склали приблизний рейтинг

Також "Знай.ua" писав, що тренер "Зважених та щасливих" Боржемська поділилася легкими рецептами салатів для схуднення: швидко, смачно і надійно. Марина Боржемська опублікувала три рецепти салатів на вихідні