Тренерша "Зважених та щасливих", а также бывшая жена известного украинского боксера Вячеслава Узелкова, Марина Боржемская, дала полезные советы по снятию напряжения в стрессовых ситуациях.

Какими способами можно снять напряжение, Марина Боржемская объяснила в новом посте на своей странице в соцсети Инстаграм, где на нее подписано почти 600 тысяч читателей.

"В нашем мире мы очень часто находимся в состоянии стресса. Чтобы улучшить ситуацию, можно попробовать разные варианты снятия напряжения.", - написала она.

Марина Боржемская предлагает следующие варианты снятия напряжения:

Популярные статьи сейчас

"Это шоу себя исчерпало": Лилия Подкопаева бросила вызов Ксении Мишиной на "Україна має талант"

"Каждый сможет почувствовать себя Карлсоном и полетать": мощная стихия накроет украинцев с головой, синоптик Диденко предупредила о непогоде

"Психи" в Раде? Нардепов могут обязать проходить экспертизу в "павловке"

Прогноз погоды на неделю от синоптика Натальи Диденко: в каких областях начнется настоящая морозная зима

Показать еще
  • Тренироваться. Конечно, что может быть лучше тренировки?.
  • Уменьшайте дозу кофеина.
  • Попробуйте ароматерапию.
  • Много смейтесь.
  • Старайтесь больше времени проводить с семьей и друзьями.
  • Избегайте токсичных людей.
  • Обнимайтесь.
  • Слушайте музыку, которая вас вдохновляет.
  • Ешьте фрукты и овощи.

"Ну и иногда - мороженое 😅 Как у меня на фото. Но потом сразу в зал, чтобы оно нигде не отложилось и не было нового стресса 😘 Делитесь тремя своими средствами для снятия стресса 😏", - написала она.

Напомним, бывшая Узелкова Марина Боржемская объяснила, как не заболеть из-за еды: "Основа основ нашего здоровья". Марина Боржемская, дала полезные советы

Как сообщал портал "Знай.uа", Каменских, Полякова, Каминская, Астафьева и Дорофеева попали в топ-5 самых*ксуальных ягодиц. Известных мужчин опросили и составили примерный рейтинг

Также "Знай.uа" писал, что тренер "Зважених та щасливих" Боржемская поделилась легкими рецептами салатов для похудения: быстро, вкусно и надежно. Марина Боржемская опубликовала три рецепта салатов на выходные