Відома українським телеглядачам за роллю головного тренера в шоу "Зважені та щасливі", фітнес-командор для багатьох зірок шоу-бізнесу, колишня дружина боксера В'ячеслава Узєлкова і дуже активна мама Марина Боржемська продовжує радувати шанувальників новими"хаками". Цього разу зірка телеекранів показала, як привести свою п'яту точку в норму і навіть більше.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяМарина Боржемська показала вправи, повторення яких допоможе зробити з вашої попи справжній Міцний горішок.
Про це стало відомо завдяки новій публікації Марини Боржемської в мережі Instagram.
"Як накачати попу як горіх", - коротко підписала нове відео Марина.
Далі можна побачити, що Марина Боржемська повторює кілька вправ по 10-20 разів. Перша поза - сидячи на колінах і тримаючи руки навпроти грудей в замку - потрібно робити вправу присідання. Друга - лежачи на животі, піднімати зігнуті в колінах ноги. І третя вправа - лежачи на спині робити ритмічні підйоми ніг, звичайно, по черзі.
Ось завдяки таким нехитрим вправам можна навіть спробувати простежити за тим, як відбуваються зміни у формі вашої п'ятої точки.
Тепер можна з усією відповідальністю готуватися до зустрічі новорічного вечора, в новій сукні, куди точно вийде вмістити "накачаний об'єкт".
Раніше повідомляли, колишня Узєлкова Марина Боржемська знайшла застосування: "Буде дуже вау...".
Як повідомляв Знай.uа, колишня Узєлкова Марина Боржемська влаштувала парад купальників у листопаді: "Настрій літа".
Знай.uа писав, зірка "Зважених та щасливих" Марина Боржемська зі щасливими дітьми показала, що втратив вузликів.
