Відома українським телеглядачам за роллю головного тренера в шоу "Зважені та щасливі", фітнес-командор для багатьох зірок шоу-бізнесу, колишня дружина боксера В'ячеслава Узєлкова і дуже активна мама Марина Боржемська продовжує радувати шанувальників новими"хаками". Цього разу зірка телеекранів показала, як привести свою п'яту точку в норму і навіть більше.

Марина Боржемська показала вправи, повторення яких допоможе зробити з вашої попи справжній Міцний горішок.

Про це стало відомо завдяки новій публікації Марини Боржемської в мережі Instagram.

Публікація Марини Боржемської, скріншот: Instagram
Публікація Марини Боржемської, скріншот: Instagram

"Як накачати попу як горіх", - коротко підписала нове відео Марина.

Популярні новини зараз

"Це Різдво потрясе світ": чоловік стверджує, що прийшов з 2485 року, і попередив людство

Злата Огнєвіч виправдалася за свій вибір на "Холостячці" і пообіцяла показати правду: "Не хочу задовільняти"

В Україні знизять ціну на газ з 45 до 8 гривень, однак пощастить не всім: названо категорії

"Було нудно": жінка встановила дивний рекорд, переспавши з 919 чоловіками за 7.5 годин

Показати ще

Далі можна побачити, що Марина Боржемська повторює кілька вправ по 10-20 разів. Перша поза - сидячи на колінах і тримаючи руки навпроти грудей в замку - потрібно робити вправу присідання. Друга - лежачи на животі, піднімати зігнуті в колінах ноги. І третя вправа - лежачи на спині робити ритмічні підйоми ніг, звичайно, по черзі.

Публікація Марини Боржемської, скріншот: Instagram
Публікація Марини Боржемської, скріншот: Instagram

Публікація Марини Боржемської, скріншот: Instagram
Публікація Марини Боржемської, скріншот: Instagram

Ось завдяки таким нехитрим вправам можна навіть спробувати простежити за тим, як відбуваються зміни у формі вашої п'ятої точки.

Тепер можна з усією відповідальністю готуватися до зустрічі новорічного вечора, в новій сукні, куди точно вийде вмістити "накачаний об'єкт".

Раніше повідомляли, колишня Узєлкова Марина Боржемська знайшла застосування: "Буде дуже вау...".

Як повідомляв Знай.uа, колишня Узєлкова Марина Боржемська влаштувала парад купальників у листопаді: "Настрій літа".

Знай.uа писав, зірка "Зважених та щасливих" Марина Боржемська зі щасливими дітьми показала, що втратив вузликів.