Відома українським телеглядачам за роллю головного тренера в шоу "Зважені та щасливі", фітнес-командор для багатьох зірок шоу-бізнесу, колишня дружина боксера В'ячеслава Узєлкова і дуже активна мама Марина Боржемська продовжує радувати шанувальників новими"хаками". Цього разу зірка телеекранів показала, як привести свою п'яту точку в норму і навіть більше.

Марина Боржемська показала вправи, повторення яких допоможе зробити з вашої попи справжній Міцний горішок.

Про це стало відомо завдяки новій публікації Марини Боржемської в мережі Instagram.

Публікація Марини Боржемської, скріншот: Instagram
Публікація Марини Боржемської, скріншот: Instagram

"Як накачати попу як горіх", - коротко підписала нове відео Марина.

Популярні новини зараз
Камалія показала чоловіка, котрий зіграв важливу роль у її житті і це не Захур: "Не гідний" Власників генераторів почнуть штрафувати через законодавство: суми сягають 500 тисяч гривень Індексація пенсій з 1 грудня: кому з літніх українців пощастить із надбавкою 83-річна пенсіонерка заборонила своєму 37-річному чоловікові інтим із нею: "Я не в такій формі, як раніше"
Показати ще

Далі можна побачити, що Марина Боржемська повторює кілька вправ по 10-20 разів. Перша поза - сидячи на колінах і тримаючи руки навпроти грудей в замку - потрібно робити вправу присідання. Друга - лежачи на животі, піднімати зігнуті в колінах ноги. І третя вправа - лежачи на спині робити ритмічні підйоми ніг, звичайно, по черзі.

Публікація Марини Боржемської, скріншот: Instagram
Публікація Марини Боржемської, скріншот: Instagram

Публікація Марини Боржемської, скріншот: Instagram
Публікація Марини Боржемської, скріншот: Instagram

Ось завдяки таким нехитрим вправам можна навіть спробувати простежити за тим, як відбуваються зміни у формі вашої п'ятої точки.

Тепер можна з усією відповідальністю готуватися до зустрічі новорічного вечора, в новій сукні, куди точно вийде вмістити "накачаний об'єкт".

Раніше повідомляли, колишня Узєлкова Марина Боржемська знайшла застосування: "Буде дуже вау...".

Як повідомляв Знай.uа, колишня Узєлкова Марина Боржемська влаштувала парад купальників у листопаді: "Настрій літа".

Знай.uа писав, зірка "Зважених та щасливих" Марина Боржемська зі щасливими дітьми показала, що втратив вузликів.