Известная украинским телезрителям по роли главного тренера в шоу "Зважені та щасливі", фитнес-командор для многих звезд шоу-бизнеса, бывшая жена боксера Вячеслава Узелкова и очень активная мама Марина Боржемская продолжает радовать поклонников новыми "хаками". На этот раз звезда телеэкранов показала, как привести свою пятую точку в норму и даже больше.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяМарина Боржемская показала упражнения, повторение которых поможет сделать из вашей попы настоящий крепкий орешек.
Об этом стало известно благодаря новой публикации Марины Боржемской в сети Instagram.
"Как накачать попу как орех", — коротко подписала новое видео Марина.
Дальше можно увидеть, что Марина Боржемская повторяет несколько упражнений по 10-20 раз. Первая поза - сидя на коленях и держа руки напротив груди в замке - нужно делать упражнение в приседи. Второе - лежа на животе, поднимать согнутые в коленях ноги. И третье упражнение - лежа на спине делать ритмичные подъемы ног, конечно, по очереди.
Вот благодаря таким нехитрым упражнениям можно даже попробовать проследить за тем, как происходят изменения в форме вашей пятой точки.
Теперь можно со всей ответственностью готовиться ко встрече новогоднего вечера, в новом платье, куда точно получится вместить "накачанный объект".
Ранее сообщали, бывшая Узелкова Марина Боржемская нашла применение пухленьким губкам: "Будет очень вау...".
Как сообщал Знай.ua, бывшая Узелкова Марина Боржемская устроила парад купальников в ноябре: "Настроение лета".
Знай.ua писал, звезда "Зважених та щасливих" Марина Боржемская со счастливыми детьми показала, что потерял Узелков.
