Известная украинским телезрителям по роли главного тренера в шоу "Зважені та щасливі", фитнес-командор для многих звезд шоу-бизнеса, бывшая жена боксера Вячеслава Узелкова и очень активная мама Марина Боржемская продолжает радовать поклонников новыми "хаками". На этот раз звезда телеэкранов показала, как привести свою пятую точку в норму и даже больше.

Марина Боржемская показала упражнения, повторение которых поможет сделать из вашей попы настоящий крепкий орешек.

Об этом стало известно благодаря новой публикации Марины Боржемской в сети Instagram.

Публикация Марины Боржемской, скриншот: Instagram
Публикация Марины Боржемской, скриншот: Instagram

"Как накачать попу как орех", — коротко подписала новое видео Марина.

Популярные статьи сейчас

Умерла Нина Ургант - бабушка Ивана Урганта, народная артистка СССР, сыгравшая в "Улице разбитых фонарей"

Михаил Поплавский предложил изменить гимн "Ще не вмерла України...." на свою песню, земляки смеются: "Ваша пісня і так гімно"

В столовой Верховной Рады появился странный десерт за 66 гривен - "Белоснежка и семь гномов": "Самим не противно?"

Украинцы все же получат 1000 грн от Зеленского - нардепы проголосовали "За"

Показать еще

Дальше можно увидеть, что Марина Боржемская повторяет несколько упражнений по 10-20 раз. Первая поза - сидя на коленях и держа руки напротив груди в замке - нужно делать упражнение в приседи. Второе - лежа на животе, поднимать согнутые в коленях ноги. И третье упражнение - лежа на спине делать ритмичные подъемы ног, конечно, по очереди.

Публикация Марины Боржемской, скриншот: Instagram
Публикация Марины Боржемской, скриншот: Instagram

Публикация Марины Боржемской, скриншот: Instagram
Публикация Марины Боржемской, скриншот: Instagram

Вот благодаря таким нехитрым упражнениям можно даже попробовать проследить за тем, как происходят изменения в форме вашей пятой точки.

Теперь можно со всей ответственностью готовиться ко встрече новогоднего вечера, в новом платье, куда точно получится вместить "накачанный объект".

Ранее сообщали, бывшая Узелкова Марина Боржемская нашла применение пухленьким губкам: "Будет очень вау...".

Как сообщал Знай.ua, бывшая Узелкова Марина Боржемская устроила парад купальников в ноябре: "Настроение лета".

Знай.ua писал, звезда "Зважених та щасливих" Марина Боржемская со счастливыми детьми показала, что потерял Узелков.