Відома українська фітнес-тренерка, а також зірковий наставник на шоу "Зважені та щасливі", Аніта Луценко пояснила чи потрібно пити воду з лимоном.

Це питання Аніта Луценко вирішила обговорити на своєму youtube-каналі разом з дієтологом Світланою Фус.
Аніта Луценко вирішила розібрати найпопулярніше питання серед тих, хто худне. Про те, що потрібно пити достатньо води, вже знають всі, проте досі ведуться дискусії - краще пити її в чистому вигляді або ж з лимоном.
Як зазначила, Світлана Фус вода з лимоном, і в цілому підкислені води дуже корисні для організму. Однак є і деякі протипоказання, тому потрібно бути обережними.

Аніта Луценко і Світлана Фус, скріншот
Аніта Луценко і Світлана Фус, скріншот

"У тих, у кого є підвищена кислотність, проблеми з травленням, з підшлунковою залозою, якщо вони починають на регулярній основі починають пити підкислену воду, в них просто загостряться ось це все. Зазвичай це починається зі шлунку - болі, спазми", - розповіла вона.

Однак, у тих, у кого понижена кислотність вода з лимоном буде тільки на користь, адже вона буде стимулювати активне травлення. При цьому дієтолог зазначила, що вода з лимоном ніяким чином на схуднення не впливає, для цього потрібен дефіцит калорій і спорт.

Аніта Луценко і Світлана Фус, скріншот
Аніта Луценко і Світлана Фус, скріншот

Аніта Луценко також додала, що вода з лимоном добре стимулює відчуття голоду. Тому якщо з ранку вам не хочеться їсти, то можна випити склянку води з лимоном і поснідати через деякий час.
Відзначимо, що за словами Світлани Фус норма води у кожного своя і не потрібно всім поголовно пити по два літри. Свою норму можна розрахувати за простою формулою - 30-40 мл води на один кілограм нормальної маси тіла.

Популярні новини зараз
Мама загиблої 4-річної Лізи вперше порушила мовчання, і розповіла про трагедію у Вінниці: "На власні очі все бачила і пам'ятаю" Maruv після пологів "заспівала" українською мовою, народжувала в Києві та вивчала Конституцію: "Потрібно знати закони" Сезон закруток доведеться скасувати? В Україні різко подорожчали помідори Кілька областей України зіткнуться з похолоданням, поки інші боротимуться зі спекою: прогноз погоди на 9 серпня
Показати ще