Відомий український тренер і мотиватор Аніта Луценко, яка також брала участь в шоу "Зважені та щасливі", часто розміщує для шанувальників цікаві та інформативні пости, а іноді розповідає і про особисте життя. На її аккаунт в Instagram підписано більше 1 мільйона чоловік.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяАніта Луценко виділила три моменти, які впливають на мотивацію. Перший з них - визнанням самому собі, що стрес є, він існує і його потрібно пережити. Другий полягає у визначенні чіткої мети.
"Схуднути — це погана ідея! Придумай цікавішу мету: напиши, що тебе надихає і навіщо бути здоровою, красивою, стрункою", - додала знаменитість.
І нарешті, третій, не менш важливий момент - це систематизувати всі свої дії. Це якась база звичок, плану тренувань і правильного харчування.
Луценко підкреслила, що потрібно просто зібрати всі сили в кулах і почати щось робити, адже все залежить саме від людини, а не від обставин або погоди за вікном.
"Не треба багато думати, потрібно просто взяти і зробити фізкультуру і нормальне харчування своєю звичкою, а не проблемою. Зберись і продовжуй жити для себе, заради себе, своє найкраще життя з можливих варіантів на цей момент… це залежить від тебе ❤️", - підсумувала тренер.
Як повідомляв Знай.uа, Аніта Луценко емоційно звернулася до росіян: "Нудить від тих фейків, історичних перекруток, якого біса?"
Також портал Знай.uа писав, що Марина Боржемська поставила крапку в мовному питанні: "Краще пробувати і помилятися, ніж мовчати"
