Известная украинская телеведущая, фитнес-тренер, звезда шоу "Зважені та щасливі" и бывшая жена титулованного украинского боксера Вячеслава Узелкова Марина Боржемская уже немного отошла от постоянных публикаций о своих тренировках и жизни деток, и поделилась очень интересным рецептом.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяОб этом стало известно благодаря новой публикации Марины Боржемской в сети Instagram.
"Классический хумус – это намазка из нута, кунжутной пасты (тхины), чеснока, оливкового масла, лимонного сока и специй – чаще всего соли, перца и кумина. Если посмотреть на этот состав глазами, получится без преувеличения идеальная картина, а соотношение калорийности и пользы очень привлекательно.
Благодаря гороху нуту в хумусе мало углеводов, зато много растительного белка, который легко усваивается, и клетчатки. А значит, хумус дает долгое чувство сытости без лишних калорий, помогает здоровому пищеварению и способствует обновлению клеток и росту мышц.
Перемолотые семена кунжута отвечают за богатый витаминный состав блюда: по содержанию кальция хумус может конкурировать с молочными продуктами, а ведь в нем есть еще железо, цинк, витамин Е и десяток других ответственных за красоту и здоровье веществ. Нужен рецепт хумуса?", — спрашивает Марина и публикует рецепт в "карусели" из фото.
Ранее сообщали, бывшая Узелкова Марина Боржемская с подругой едва не сломала кровать: "Если бы взрослые...".
Как сообщал Знай.ua, Марина Боржемская объяснила, как вырастила двоих детей без помощи Вячеслава Узелкова: "Не упускать...".
Знай.ua писал, бывшая Узелкова Марина Боржемская поделилась рецептом перекуса, который поможет похудеть до Нового года: сытно и необычно.
