Відома українська спортсменка, чемпіонка світу, а також учасниця шоу "Танці з зірками" Анна Різатдінова любить радувати шанувальників різними публікаціями на совій сторінці в соціальній мережі Instagram, де за її життям стежать понад 160 тисяч людей.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяА зараз Анна вирішила поділитися 5 правилами під час занять спортом, які допоможуть досягти результату на шляху до ідеальної форми.
Топ-5 правила під час занять спортом від Анни Різатдінової:
1 правило: якщо складно змусити себе займатися, спробуйте спорт з тренером. Багатьох це мотивує не здаватися.
2 правило: не забувайте пити воду. Під час тренування, особливо інтенсивного, з організму виводиться багато рідини. Щоб уникнути зневоднення, не забудьте взяти на тренування пляшку води. Але пийте її по-троху, щоб було комфортно продовжувати заняття.
3 правило: тренуйтеся під улюблену музику. Тоді заняття проходить на одному диханні. Можете створити власний плейлист для тренування. Бажано вибирати енергійні треки. Якщо ж любите пілатес або йогу, то зверніть увагу на розслаблюючі мелодії.
4 правило: одягайте форму, яка Вам подобається. Особливо якщо займаєтеся спортом вдома. Варто тільки надіти класну форму і кросівки, і відразу з'являється настрій. Але дуже важливо, щоб вона була не тільки красивою, але і якісною, адже ваше тіло повинно дихати і відчувати себе комфортно.
5 правило: не перестарайтеся. Адже найголовніше під час занять спортом — щоб він приносив задоволення.
Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше
Нагадаємо, раніше Колишня олігарха Онищенка Різатдінова відкрила в собі здібності Ванги: "а сперечаємося?"
Як повідомляє портал «Знай.иа» Колишня олігарха Онищенка Різатдінова заговорила про серйозне захворювання: "на ранній стадії"
Також «Знай.иа " писав, що Колишня олігарха Онищенка Різатдінова розповіла про ідеального чоловіка: "Ді Капріо, Хопкінс…"
