Известный украинский врач-педиатр Евгений Комаровский рассказал, как побороть беспокойство.

Так, в своем Instagram Комаровский дал несколько рекомендаций, как помочь себе.

Что предлагает врач:

  • временно откажитесь от социальных сетей;
  • уделите время себе;
  • питайтесь правильно;
  • спите не менее 8 часов;
  • займитесь дыхательной гимнастикой;
  • создайте что-нибудь.

Популярные статьи сейчас
Киевлян призвали уезжать из города: ситуация критическая По 28 грн за каждого: офицеру ТЦК грозит 850 грн штрафа за избиение 30 мужчин "Бусификации" больше не будет? Суд запретил ТЦК "паковать" мужчин Школы переходят на дистанционное обучение
Показать еще

"Я чувствую беспокойство от того, что чувствую беспокойство", "До 8-ми часового сна меня отделяют как минимум 5 лет", "Все понятно кроме пункта «создайте что-нибудь» . Я со своей креативностью могу создавать только проблемы 😄 это считается?", "Если бы от чувства беспокойства можно было так просто избавиться", "И совет от эндокринолога: сдайте ТТГ! Тироетоксикоз довольно частое явление, а люди думают, что просто стали нервными", "Это как раз про меня, как начала вести блог🙉 спасает только занятия рукоделием с дочками тройняшками", - написали пользователи в комментариях.

Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное

Напомним, ранее Доктор Комаровский назвал основные симптомы дефицита жидкости: "Цвет мочи"

Как сообщает портал «Знай.ua» Доктор Комаровский научил родителей левши, как помочь ребенку: учимся правильно сидеть и не только

Также «Знай.ua» писал, что Комаровский назвал симптомы опасного заболевания: рвота, запавшие глаза и острая боль