В финале 11 сезона реалити-шоу "Холостяк" с харьковским бизнесменом Михаилом Заливако победу одержала Анна Богдан (Сторожук). А сейчас девушка продолжает развивать свой блог в социальной сети Instagram, где за ее жизнью следят более 180 тысяч поклонников.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяТак, победительница шоу решила начать серию постов о пути к красивому телу, где будет рассказывать секреты похудения, в частности с помощью питания. Первый пост уже появился в ее профиле в соцсети Instagram.
Анна Богдан расписала продукты, которые в первую очередь влияют на нашу фигуру, в список попали: сладкое, алкоголь, жаренное, мучное, консервированные продукты, сладкие газированные напитки, солена и острая пища.
Также рассказала, чем можно заменить сладкое, особенно тем, кто не может от него отказаться.
"Лично мое мнение, что не возможно отказаться от всех соблазнов еды, но можно научиться употреблять их меньшее количество и не злоупотреблять. Нужно расставить свои приоритеты, от чего можете отказаться - откажитесь, а от чего тяжело, то как минимум уменьшите их потребление. А теперь пару советов, чем заменить некоторые продукты. Все мы любим сладенькое, и от него очень сложно отказаться. Ну, по крайней мере мне😅 Но не всё сладкое под запретом, можно кушать черный шоколад (но не килограммами), специальные фитнес батончики, зефир (но я его не люблю). В летний период замените чаепитие с печеньками на перекус из фруктов. В зимний период, можно кушать сухофрукты и мёд.
Кстати, мёдом можно заменить сахар", - написала девушка в посте.
Что касается основных блюд, то есть можно все, если правильно приготовить. При этом нужно больше есть салатов из овощей и пить много простой воды. Потому что водный балан - залог вашего успеха.
"И мой маленький совет. Если между перкусами и полным приёмом пищи есть небольшой голод, то не нужно брать конфетку или печеньку, выпейте стаканчик воды. Это может быть просто жажда, её часто путают с голодом, и из-за этого поправляются. Ну как? Было полезно?😅", - написано в посте.
Напомним, ранее Юля "Зайка" в коротких шортах показала, какую красоту потерял "Холостяк" Заливако
Как сообщает портал «Знай.ua» Анна Богдан засветила обручалку на пальчике: Заливако может попрощаться с холостяцкой жизнью
Также «Знай.ua» писал, что Анна Богдан и Юля Зайка: как живут любимицы Холостяка Заливако после проекта
