Марина Боржемская назвала лучшие способы преодолеть осеннюю хандру: дело не в погоде

Многие тяжело переживают период, когда на улице после солнечного лета наступает холод, пасмурная погода и дожди. Известный украинский тренер и телеведущая Марина Боржемская рассказала, как справляется с осенней хандрой.

Советы Марина дала в своем Instagram. Тренер пишет, что понимает, когда наступает осень, мы все кутаемся в теплую одежду, пьем чай и в голову начинают приходить грустные мысли. Нам всем хочется тепла.

Марина советует принять тот факт, что мы живем в такой климатической зоне. В Украине погода меняется в зависимости от времен года, в отличии от, например, Италии, Испании или Израиля. Мы завидуем жителям этих стран, ведь у них всегда солнечно. Но в смене погоды тоже есть своя прелесть. Также Марина Боржемская отмечает, что это чудо, когда у нас в разные времена года совершенно разная погода. Летом светит солнце, зимой падает снег.

Тренер дает совет. Если вас посещают грустные мысли – просто улыбнитесь. Это физическое действие передаст в мозг радость. Так же помогут справится с осенней хандрой энергичная музыка или романтический фильм. Еще можно заняться спортом. Например, попрыгать на скакалке. Какое у нас настроение – зависит только от нас. Мы сами творим свое настроение, а не погода. В конце Марина интересуется у поклонников, как они справляются с осенней хандрой.

"Тоже всегда думаю: у нас есть все 4 сезона и это-круто!", "Я родилась в конце осени. Обожаю жёлтую листву,когда моросит мелкий дождь и особенно обожаю туман! А когда холодно,согреваюсь ароматным горячим чаем.", "Хандра осенью всегда подкрадывается.. но спасают тренировки, прогулки под солнышком( как сегодня), встречи с друзьями и вечерние посиделки с родными( разговорчики и любимые фильмы)." – пишут комментаторы

Напомним, ранее маленькая дочурка Марины Боржемской превратилась в копию мамы: какую замечательную семью потерял Вячеслав Узелков

Также "Знай.ua" сообщал, Марина Боржемская осчастливила себя после развода с Вячеславом Узелковым: когда мужчины не нужны

Как сообщал портал «Знай.ua», Марина Боржемская объяснила, что спасло бы брак с Вячеславом Узелковым: "Избавляет от агрессии"